¿Porque estoy sintiendo tantas reacciones físicas?

Visito especialistas y ninguno me da un diagnostico…

En la actualidad son muchas las personas que sufren de constantes malestares físicos, muchos de ellos sin razón aparente o un motivo biológico. De la misma manera han invertido mucho dinero en análisis médicos buscando una explicación.

Estos síntomas y sensaciones se van acrecentando cuando tenemos días cargados, los cuales están provocados por niveles altos de estrés.

Debes saber que altos niveles de estrés, y el no saberlo manejar adecuadamente tiene cambios significativos en nuestro sistema nervioso, ocasionando que segreguemos niveles altos de adrenalina, cortisol y activando nuestro sistema simpático.

Todo esto ocurre por la respuesta de peligro y huida, que le estamos enviando a nuestro cuerpo, ya sea por nuestros pensamientos negativos constantes, o el ver los días como unos peligrosos y de alta demanda.

Por consiguiente, comenzamos a presentar síntomas de ansiedad, referente a ella, te digo que no es peligrosa, solo es una reacción de tu cuerpo ante esos mensajes de peligro que le estas enviando. No obstante, si esos mensajes de peligro son irracionales, constantes y te están produciendo reacciones que te impiden realizar tus actividades rutinarias. Podrías estar sufriendo de Trastornos de Ansiedad.

Los síntomas se encuentran divididos de la siguiente manera:

Físicos:

Taquicardia
Palpitaciones
Opresión en el pecho
Falta de aire
Temblores
Sudoración
Molestias digestivas
náuseas
vómitos
“Nudo” en el estómago
Alteraciones de la alimentación
Tensión y rigidez muscular
Cansancio
Hormigueo
Sensación de mareo e inestabilidad.

Si la activación neurofisiológica es muy alta pueden aparecer alteraciones del sueño, la alimentación y la respuesta sexual.

Psicológicos:

Inquietud
Agobio
Sensación de amenaza o peligro
Ganas de huir o atacar
Inseguridad
Sensación de vacío
Sensación de extrañeza o despersonalización
Temor a perder el control
Recelos
Sospechas
Incertidumbre
Dificultad para tomar decisiones.
En casos más extremos, temor a la muerte, a la locura, o al suicidio.

Conducta:

Estado de alerta e hipervigilancia
Bloqueos
Torpeza o dificultad para actuar
Impulsividad
Inquietud motora
Dificultad para estarse quieto y en reposo.
Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas, cambios en la voz, expresión facial de asombro, duda o crispación, etc.

Intelectuales o cognitivos:

Dificultades de atención
Concentración y memoria
Aumento de los despistes y descuidos
Preocupación excesiva
Expectativas negativas
Rumiación
Pensamientos distorsionados e importunos.
Incremento de las dudas y la sensación de confusión.
Tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables.
Sobrevalorar pequeños detalles desfavorables.
Abuso de la prevención y de la sospecha.
Interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

Sociales:

Irritabilidad
Ensimismamiento
Dificultades para iniciar o seguir una conversación, en unos casos, y verborrea en otros.
Bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos.
temor excesivo a posibles conflictos, etc.

No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona, según su predisposición biológica y/ o psicológica, se muestra más vulnerable o susceptible a unos u otros síntomas.