“Tornado” Pensamientos y Sensaciones

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Llegas de la nada sin avisar, causando incertidumbre en mi interior.

Creas una nube de miedo, que a medida que pasan los días se hace más inmensa.

Me pregunto:

¿Que estará ocurriendo?,

Ocasionando que intensifique el miedo.

Comienzo a buscar respuestas, llega la frustración, nadie me comprende, nadie me da explicaciones. Transcurren los días, las noches y continua la incertidumbre, esta vez acompañada de una opresión en mi pecho, miedo a la sensación, cuestionamientos.

Llega otro día mas, temblor en mi cuerpo, debilidad, se va disminuyendo mis ganas, no voy a trabajar.

¿Que estará pasándome?, ¿Porque me estoy sintiendo así?

Otra vez la misma sensación, miedo, buscar explicaciones que no encuentro, nadie me sabe explicar.

Pensamientos llegan sin cesar, miedo, miedo a una enfermedad grave, miedo a morir, miedo al abandono,7-pensamientos-irracionales-que-debes-evitar--L-iICS2K

¿Porque tanto miedo?…

ahora me siento peor, dolor de cabeza, dificultad para respirar. Ahhhhh!!! Ya no puedo mas…

No quiero salir de mi casa, el simple hecho de conducir me da miedo, me monto en el auto, comienzo a sudar, me tiemblan las manos,

¿Miedo… Miedo a que?…

Otra vez esta sensación…

Alguien me conto que la amiga de la amiga le pasaba lo mismo, luego entre a google, ahhh… miedo... infarto, derrame cerebral, cáncer… Miedo.

Ya tengo que parar de pensar, ¿me estaré volviendo loco (a)??

Psiquiatra… Medicamentos… efectos secundarios…  ¡MIEDO!!!

¿Psicólogos??… No estoy Loco (a)…

Médicos, Generalistas, internistas, gastroenterólogos, endocrinólogos, hematólogo, fisiatra… Ninguno me dice que está pasando en mi…

¡Miedo, Miedo, Pensamientos!!!

¡Llego la noche, la misma sensación, opresión en el pecho, ohh!!

Algo nuevo, ¡siento un calentón en el cuerpo!! Google… Alta presión… Miedo

Otro día mas, ajoro en la mañana, trafico, estrés laboral… No me gusta mi Trabajo…Pero no lo puedo dejar… La economía esta mala… luz, agua, facturas…

estres

¡No tengo tiempo!!!

¡Me he descuidado!!

¡Ayudo a todos y nadie me ayuda!!!

¡No me he podido realizar!!

¿Que me estará pasando?…

Luego de leer este tornado de pensamientos y eventos, Todavía te preguntas de donde surge tu ansiedad…

“Un pensamiento no producirá dolor si nosotros no se lo permitimos”.

“Debemos aprender aceptarnos en lugar de seguir luchando contra nosotros mismos”.

“Cuanto más desees que llegue el invierno, más largo se te hará el verano”

Buda

“Cuando las cosas temidas ya no se temen se alejan”

Lao Tse

Recuerda

“Un Pensamiento o sentimiento no tiene tanto poder para herirte si tu no le das fuerzas”

Por: Y. Brito

Psicologa /Psiconaturalpr

(787)380-5721 o psiconaturalpr@gmail.com

 

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